思い込みの心理学～脳と認識の関係性～

私たちは日々、無数の「思い込み」に囲まれて生きています。
「私はこういう性格だから」「あの人はきっと私のことを嫌っている」──こうした心の声は、本当に真実でしょうか？

多くの場合、それらは過去の経験や環境、誰かの言葉から無意識に刷り込まれた“思い込み”です。
それが自己認識をゆがめ、本来の自分を見えにくくしてしまうことがあります。

たとえば、子どもの頃に「おとなしくしていなさい」と繰り返し言われた人は、自分は「積極的ではいけない」と思い込むかもしれません。
その結果、人前で話すことに抵抗を持ち、大人になっても行動範囲が狭くなる──。
こうした連鎖は、まさに“思い込み”によって形成された自己像が原因です。

しかし本来の自己認識とは、「こうあるべき」ではなく、「私は何を感じ、何を望んでいるのか？」という視点から生まれるものです。
思い込みを手放し、自分自身をフラットに見つめることで、初めて本来の可能性が見えてきます。

そのためには、まず「自分はどういう前提で物事を見ているのか？」に気づくことが大切です。
日々の中で、自分の感情や反応を丁寧に観察してみてください。
「なんで今、こう感じたのだろう？」
そう問いかけるだけで、思い込みの存在に気づく小さな扉が開かれます。

思い込みに気づき、自分を正しく認識することは、人生をより自由に、軽やかに生きるための第一歩です。
あなたの中にある“思い込み”を手放して、本来の自分自身と出会ってみませんか？