思い込みとは何か？ ～認識の始まり～

「思い込み」と聞いて、あなたはどんなイメージを持ちますか？
ネガティブなもの、間違った認識、邪魔なクセ──
たしかにそれも一理ありますが、思い込みとはもっと根源的な“人間の認知のしくみ”とも言えるのです。

思い込みとは、過去の経験や環境、教育、感情、社会的な影響などから形成される“無意識のフィルター”です。
私たちは、すべての情報をそのまま受け取っているわけではありません。
自分の内にあるこのフィルターを通して、物事を見たり判断したりしているのです。

たとえば、雨が降ると「嫌だな」と思う人もいれば、「静かで落ち着く」と感じる人もいます。
これは、外の天気が同じでも、それぞれの「思い込み」が違うからです。

思い込みは、私たちが世界を理解し、効率的に判断し、行動するために必要な“省エネ装置”でもあります。
しかし同時に、それが偏見や誤解、行動の制限を生み出す原因にもなります。

つまり、思い込みは「悪」ではなく、「無意識の前提」であり、気づくことで初めて選択肢を増やせるのです。

「自分はこういう人間だ」「あの人はきっとこう思ってる」
そんな何気ないひと言の中に、あなたの“思い込み”が潜んでいるかもしれません。

自分の認識の始まりを見直すことは、自分の人生の舵を取り戻すことにもつながります。
まずは、「思い込みとは何か？」を自分の中で問い直してみてください。
そこから、変化は始まります。