「水泳+ヨガ」は50代に効く最強の自立整体だった!
30年ぶりに再開した水泳。最初は25mでバテバテだったのが、今では週5・1500mも泳げるほどに!
ヨガとの相乗効果もあり、身体は引き締まり、心もすこぶる安定。
おかげでお酒も自然と減り、自己肯定感もアップ。
そして「水泳って、ひとりでできる最強の全身スポーツだ」と実感中です。
YouTubeで学んだ最新スイム技術もどんどん吸収して、50代からの進化は止まりません!
👉 続きは noteで読む

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30年ぶりに再開した水泳。最初は25mでバテバテだったのが、今では週5・1500mも泳げるほどに!
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おかげでお酒も自然と減り、自己肯定感もアップ。
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